Нейрофитнес

• Тема 1.1.Понятие нейрофитнеса.

Нейрофитнес как методика развития нейропластичности головного мозга, сохранения и продления психического здоровья и когнитивных функций. Отечественные и зарубежные исследования в области нейрофитнеса.

• Тема 1.2. Виды нейрофитнеса.

Майндфитнес и нейробика как виды нейрофитнеса. Физические упражнения как вид нейрофитнеса. Когнитивные упражнения как вид нейрофитнеса.

• Тема 2.1. Развитие нейропластичности мозга и когнитивных способностей.

Понятие нейропластичности мозга. Пальчиковая гимнастика. Комплекс физических упражнений для улучшения взаимодействия обоих полушарий головного мозга. Интеллектуальные упражнения по нейрофитнесу для групповых занятий в аудитории в целях улучшения когнитивных способностей.

• Тема 2.2. Гармонизация психоэмоционального состояния с помощью нейрофитнеса.

Упражнения для поддержания стрессоустойчивости. Групповые упражнение на сотрудничество. Танцевально-оздоровительные программы, улучшающие психоэмоциональное состояние.

• Раздел 3.1. Методы и приемы нейрофитнеса для сохранения ментального здоровья.

Понятие ментального здоровья и его составляющие. Физические и интеллектуальные упражнения для поддержания ментального здоровья. Упражнения для мозга и головоломки, которые помогают развивать креативное мышление.

• Раздел 3.2. Развитие креативного мышления педагога как профилактика профессионального выгорания.

Креативный потенциал личности и его влияние на профессиональное выгорание. Профилактика профессионального выгорания: техники нейрофитнеса.