Опубликовано расписание занятий
-
Подайте анкету-заявку:
- В Московском Политехе (на любой площадке)
- В районном центре социального обеспечения
- В офисе госуслуг «Мои документы»
- В районной поликлинике
Для оформления заявки необходимы паспорт, СНИЛС и социальная карта москвича!
-
Участники занятий
Описание проводимых досуговых занятий по проекту Московское долголетие
(Восточный административный округ) Район Соколиная Гора
Прием заявлений каб.В109, А422 +7(495) 223-05-21 dpo@mospolytech.ru
- Программы «Английский язык: начальный уровень» и «Английский язык: разговорный уровень»
- Программа «Компьютерная грамотность»
- Программа «Тренажер развития познавательных способностей»
- Программа «Эмоции, стресс и здоровье»
это тренировка памяти, возможность поближе познакомиться с мировой культурой, свободно общаться в путешествиях и шанс завести новые знакомства за рубежом.
поможет освоить компьютер, мобильные приложения, интернет, чтобы находить необходимую информацию, делать покупки или совершать платежи, не выходя из дома, пользоваться городскими электронными услугами, общаться с родственниками и знакомыми онлайн.
система тренировок для развития способностей мозга, включает методики и упражнения, направленные на развитие умственной деятельности, логического мышления, внимания, наблюдательности. Программа разработана с учетом индивидуальных потребностей пожилых людей.
Программа для тех, кто хочет сохранить и укрепить основы психического здоровья, научиться контролировать свое поведение в стрессовых ситуациях. Современная жизнь нередко ставит человека в такие условия, в которых он испытывает тревогу и беспокойство, ощущение растерянности и неуверенности в себе. Хроническая усталость, эмоциональное выгорание становятся серьезными факторами, создающими угрозу психическому и физическому здоровью человека.
Как научиться справляться с воздействием стрессовых ситуаций? Как взаимосвязано физическое и психическое здоровье человека? Что представляет собой диагностика и самодиагностика психического состояния человека? Существуют ли надежные методы управления своим состоянием в стрессовых ситуациях? Каковы основные антистрессовые стратегии? Ответы на эти вопросы слушатели программы найдут на теоретических и практических занятиях программы «Эмоции, стресс и здоровье».
(Северо-Восточный административный округ СВАО) Район Алексеевский
Прием заявлений каб.ПК210, +7(495) 686-56-96 feu@mospolytech.ru
- Программа «Круг здоровья» (общеукрепляющая физкультура)
- Программа «Экономическая и финансовая грамотность»
- Программа «Взаимоотношения с детьми и внуками»
- Программа «Коммерциализация хобби. Создай свой бизнес»
- Программы «Английский язык»
- Программы «Немецкий язык»
- Программа «Социальная грамотность»
- Программа «Красивое долголетие»
Программа для тех, кто хочет держать себя в тонусе и укрепить физическое здоровье.
В настоящее время все больше места в жизни современного общества занимает физическая активность. Движение необходимо организму в любом возрасте и при любом уровне физической подготовленности.
Для того, чтобы снизить угрозу сердечно-сосудистых заболеваний, улучшить состояние иммунной системы, укрепить суставы и связки, восполнить дефицит движений, убрать нарушения осанки и повысить двигательные способности грудной клетки и позвоночника необходима направленная физическая нагрузка.
В результате освоения данной программы, вы узнаете, как повысить функциональные возможности организма, овладеете специально разработанным комплексом упражнений, благотворно влияющим на состояние здоровья, укрепите суставы и связки, а самое главное - восполните дефицит движения.
занятия направлены на повышение уровня экономической культуры, ознакомление с основными закономерностями протекания социально-экономических процессов в жизни общества и формирование навыков эффективного управления личными финансами.
техника выстраивания взаимоотношений людей разных поколений в семье. Полученные знания помогут найти общий язык и взаимопонимание с родными и близкими.
программа для предприимчивых людей. Для тех, кто хочет заниматься любимым делом, делать что-то для души и при этом получать дополнительный доход. Участники программы получат ответы на вопросы: как типы личности влияют на хобби? как оценить перспективы хобби? как выбрать партнёров? как правильно представить своё хобби?
Программа «Компьютерная грамотность»
это тренировка памяти, возможность поближе познакомиться с мировой культурой других стран, свободно общаться в путешествиях.
для тех, хочет знать:
- какие социальные услуги предоставляет нам государство, почему предоставление этих услуг не всегда осуществляется качественно и как это исправить;
- знать, куда и как обратиться в обществе для разрешения жизненных проблем;
- обзор того, как устроена система отношений человека и государства. Иллюстрации вариантов государственной помощи;
- «Я и моя семья», или пошаговые инструкции о том, как получить направление в бассейн, бесплатную путевку в санаторий;
- обзор социальных программ города Москвы, в том числе для детей, пожилых и инвалидов;
- пошаговые примеры получения помощи через государственные порталы.
Ответы на эти вопросы слушатели программы найдут на теоретических и практических занятиях программы «Социальная грамотность».
Направлена на интеллектуальное и духовное развитие личности человека, на создание условий его творческой самореализации, формирование эстетического вкуса и восприятия. Вы хотите научиться разбираться в современных модных тенденциях? Изучить историю моды и модных домов Франции, Италии, России, Америки? Выработать свой индивидуальный стиль? Узнать, почему же, на самом деле, «Мода проходит, стиль остается»? И успешно следовать принципу А.П.Чехова: «В человеке должно быть всё прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли».
(Северный административный округ САО) Район Тимирязевский
Прием заявлений каб.2101 +7(495) 276-33-61 md@mospolytech.ru
- Программа «Компьютерная грамотность»
- Программа «Оптимистичное здоровье или рациональное долголетие»
поможет освоить компьютер, мобильные приложения, интернет, чтобы находить необходимую информацию, делать покупки или совершать платежи, не выходя из дома, пользоваться городскими электронными услугами, общаться с родственниками и знакомыми онлайн.
занятия о правильном образе жизни: как выбирать продукты для здорового питания, как их правильно готовить (рецепты на каждый день, праздничное меню, сезонные рецепты); как правильно вырастить полезные овощи и фрукты; полезные советы и техника оздоровления Су-Джок; методика правильного дыхания.
(Северный административный округ САО) Район Коптево
Прием заявлений +7-916-132-93-55 o_sport_mgup@mail.ru
- Программы «Английский язык»
- Программа «Скандинавская ходьба»
это тренировка памяти, возможность поближе познакомиться с мировой культурой, свободно общаться в путешествиях и шанс завести новые знакомства за рубежом.
Программа для тех, кто любит вести активный образ жизни и заниматься спортом.
Все чаще люди пенсионного возраста предпочитают проводить время вне дома. Они стараются по максимуму путешествовать, ходить в театры и на выставки, и занятия спортом также входят в их круг интересов. Небольшие физические нагрузки помогают оставаться в тонусе и чувствовать вкус к жизни. Один из лучших видов физической активности — скандинавская ходьба. Это посильный каждому человеку вид спорта, которым можно заниматься в любом месте.
Занятия скандинавской ходьбой улучшают координацию движений. Поскольку занятия проходят на улице, в организме вырабатывается больше витамина D, который активизирует кальциевый обмен и оказывает другие положительные эффекты на здоровье. Тренировки еще и способствуют закаливанию, снижая частоту простудных заболеваний.
В результате освоения данной программы вы укрепите свои суставы и иммунитет, а также получите возможность больше времени проводить на открытом воздухе.
(Южный административный округ ЮАО) Район Даниловский
Прием заявлений к.1312А тел.+7(495)276-34-47 soko-va@mail.ru
- Программа «Английский язык»
- Программа «Компьютерная грамотность»
- Программа «Настольный теннис»
это тренировка памяти, возможность поближе познакомиться с мировой культурой, свободно общаться в путешествиях и шанс завести новые знакомства за рубежом.
поможет освоить компьютер, мобильные приложения, интернет, чтобы находить необходимую информацию, делать покупки или совершать платежи, не выходя из дома, пользоваться городскими электронными услугами, общаться с родственниками и знакомыми онлайн.
Программа для тех, кто хочет активно отдохнуть и укрепить здоровье.
Настольный теннис — эмоциональная, увлекательная игра, от которой любой, взявший в руку ракетку, получит не только удовольствие, но и пользу. Небольшие мышечные напряжения и в то же время разносторонняя двигательная активность, острота реакции, оперативность принимаемых тактических решений, умение в нужные моменты мобилизоваться делают эту игру полезной и доступной для всех.
Настольный теннис развивает ловкость, выносливость, умение концентрировать и переключать внимание.
В результате обучения вы не только повысите уровень своей физической подготовки, но и получите незабываемое удовольствие от игры, а также расширите свой круг общения.
(Центральный административный округ ЦАО) Район Красносельский
Прием заявлений каб.4108 +7(495) 608-23-29 crs-sady@mospolytech.ru
- Программы «Английский язык»
- Программа «Москва и москвичи»
это тренировка памяти, возможность поближе познакомиться с мировой культурой, свободно общаться в путешествиях и шанс завести новые знакомства за рубежом.
познакомит с историей Москвы. Участники программы узнают много интересного о памятниках архитектуры и культуры древней столицы, особенностях московского быта на примере уклада жизни в старинных особняках и усадьбах, побывают в гостях у почетных граждан Москвы.
