Меню Close Menu
Rus / Eng
Московский политехнический университет

Студенты, по состоянию здоровья отнесенные к специальной медицинской группе А или Б, могут выполнять только тест №1 из группы тестов общей физической подготовленности. Студенты, имеющие подготовительную группу здоровья, могут выполнять все тесты без учета времени.

 

Тесты общей физической подготовленности

(при подготовке к выполнению тестов используйте методические рекомендации)

 

Тесты

Юноши

Девушки

Спортивные залы, в которых можно сдать контрольные тесты

БАЛЛ

2

4

6

8

10

2

4

6

8

10

№1

№2

№3

№4

№5

№6

№7

Автозаводская

Измайлово

РЕЗУЛЬТАТ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Наклон вперед из положения стоя на опоре (ниже скамьи – см)

4

5

6

7

13

6

7

8

11

16

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

195

205

215

230

240

150

160

170

180

195

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

3. Подтягивание на перекладине (кол-во раз)

Вес до 85 кг

5

7

9

10

13

-

-

-

-

-

Х

Х

Х

Х

Х

Х

 

Х

Х

Вес 85 кг и более

2

4

7

9

11

-

-

-

-

-

Вис на согнутых руках (сек)

-

-

-

-

-

5

8

10

12

15

4. Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 мин. (кол-во раз). Девушки - с закреплением ног.

40

45

50

55

60

20

25

30

35

40

Х

Х

Х

Х

 

Х

 

Х

Х

5. Сгибание и разгибание рук от пола за 2 мин. (кол-во раз). Девушки – упор на колени.

35

40

45

50

60

15

20

25

30

40

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

6. Прыжки через скакалку за 1 минуту (кол-во раз)

70

80

90

100

110

80

90

100

110

120

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

7. Приседания на двух ногах за 2 мин. (кол-во раз)

80

85

90

95

100

60

65

70

75

80

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

8. Челночный бег 6м за 1 мин. (кол-во отрезков)

25

26

27

28

29

23

24

25

26

27

 

Х



Х

Х

Х

Х

 

 

Тесты спортивно-технической подготовленности

 

Специализация «Баскетбол»

Тесты

Юноши

Девушки

БАЛЛ

2

4

6

8

10

2

4

6

8

10

1. Штрафные броски (кол-во попаданий из 10 попыток)

3

4

5

6

7

2

3

4

5

6

2. Передача и ловля мяча от щита с места за 30 сек. с расстояния 4,5м (раз)

14

16

18

20

22

11

12

13

14

16

3. Скоростное ведение мяча 20м (сек)

4,6

4,3

4,0

3,7

3,4

5,5

5,2

4,9

4,6

4,3

4. Броски из-за дуги. Из любой точки (кол-во попаданий из 10 попыток)

2

3

4

5

6

1

2

3

4

5

5. Броски из-за дуги. По 6 бросков из пяти точек (кол-во попаданий). Юноши - по 15 сек на точку, девушки – без лимита времени

6

8

10

13

15

4

6

8

10

13

6. Бросок с попаданием после ведения вокруг 3-х сек.зоны. правой рукой и левой рукой (сумма секунд)

19

 

 

17

 

 

15

13

11

23

21

19

17

15


                     

 

  

Специализация «Волейбол»

Тесты

Юноши

Девушки

БАЛЛ

2

4

6

8

10

2

4

6

8

10

1. Удары по мячу двумя руками сверху над собой (раз)

20

25

30

35

40

20

25

30

35

40

2. Удары по мячу двумя руками снизу над собой (раз)

15

20

25

30

35

15

20

25

30

35

3. Подача мяча (верхняя прямая или нижняя прямая) из любой части лицевой линии (раз)

3 из 7

4 из 7

5 из 7

6 из 7

7 из 7

3 из 7

4 из 7

5 из 7

6 из 7

7 из 7

4. Подача из любой части лицевой линии: 6 попыток в правую половину площадки и 6 попыток в левую половину площадки, не меняя точки подачи (сумма раз)

2 из 12

4 из 12

6 из 12

8 из 12

10 из 12

2 из 12

4 из 12

6 из 12

8 из 12

10 из 12

5. Передачи мяча в паре на время (сек) 

80

90

100

110

120

60

70

80

90

100

6. Передачи мяча в тройках со сменой мест на время (сек)

30

35

40

45

50

25

30

35

40

45

7. Прямой нападающий удар из зоны №4 с передачи игрока, стоящего в зоне №3 (раз)

5 из 10

6 из 10

7 из 10

8 из 10

9 из 10

2 из 8

3 из 8

4 из 8

5 из 8

6 из 8

8. Подача мяча в прыжке из любой точки лицевой линии (раз)

4 из 10

5 из 10

6 из 10

7 из 10

8 из 10

3 из10

4 из10

5 из10

6 из10

7 из10

9. Прямой нападающий удар из зоны №4 со второй передачи игрока зоны №3, по 6 раз в правую и левую половины площадки (сумма раз)

2 из 12

4 из 12

6 из 12

8 из 12

10 из 12

2 из 12

4 из 12

6 из 12

8 из 12

10 из 12

10. Передача мяча через сетку в парах (раз)

20

25

30

35

40

15

20

25

30

35

11. Нападающий удар с укороченной передачи (раз)

3 из 10

4 из 10

5 из 10

6 из 10

7 из 10

2 из 10

3 из 10

4 из 10

5 из 10

6 из 10

12. Подача любым способом до первой ошибки (раз подряд)

6

7

8

9

10

5

6

7

8

9

 

 

 Специализации «Мини-футбол»

Тесты

Юноши

Девушки

БАЛЛ

2

4

6

8

10

2

4

6

8

10

1. Удары по неподвижному мячу (количество попаданий в ворота из 10 попыток). Юноши с 20м, девушки с 15м1.

4

5

6

7

8

2

3

4

5

6

2. Удары по мячу в цель после ведения (сек)2.

6,7

6,6

6,5

6,3

6,2

7,5

7,3

7,0

6,9

6,8

3. Передачи мяча на быстроту и точность выполнения (количество раз из 10 ударов). Юноши за 30 сек, девушки за 40 сек.3

3

4

5

6

7

2

3

4

5

6

4*. Бросок мяча рукой в ворота 1,5м(юн)/2,0м(дев)

(количество попаданий)4.

3

4

5

6

7

2

3

4

5

6

5*. Удары по мячу с полулёта (количество попада­ний из 10 ударов)5.

3

4

5

6

7

2

3

4

5

6

6*. Ловля или отбивание мяча с 10м (раз из 10 ударов)6.

5

6

7

8

9

5

6

7

8

9

                       

* - нормативы вратаря

 

Правила выполнения тестов

1 - Мяч должен пересечь линию ворот по воздуху;

2 - От стартовой точки, расположенной на лице­вой линии, расставлены 4 стойки: первая - в 8м от стартовой точки, последующие - в 4 м друг от друга. После обводки стоек (с расстояния не менее 10м от линии ворот) выпол­няется удар в ворота, разделённые по вер­тикали на три части для юношей и на две части для девушек. Надо попасть в одну из боковых частей по указанию преподавателя. Засчитывается лучшая из 5 попыток. Если мяч не попал в выбранную часть ворот, то попытка не засчитывается;

3 - Вы­полнить 10 ударов низом по неподвижному мячу в ворота из стоек шири­ной 1,5 м поочерёдно вправо и влево. Ворота размечаются на расстоянии 14м от центра площадки. Мячи располагаются вдоль средней линии площадки на расстоянии 1м друг от друга, симметрично по отношению к центру;

4 – Бросок производится с шага в пределах штрафной площади. Необходимо попасть в ворота из стоек шириной 1,5м для юношей и 2,0м для девушек. Ворота расположены на противоположной лицевой линии (двое ворот в углах, одни ворота в середине). По три броска в каждые ворота и десятый бросок в любые ворота. Попадания суммируются.

5 – Удар наносится из пределов штрафной площадки. Мяч направляется в ворота на противоположной половине площадки. После удара мяч должен пересечь линию ворот не касаясь половины площадки, с которой был произведен удар;

6 – Пять ударов по неподвижному мячу, пять ударов сходу (бьющий игрок начинает ведение с расстояния 15м до ворот). Удары выполняют полевые игроки, из числа занимающихся.

  


Специализация «Капоэйра»

Тесты

Юноши

Девушки

БАЛЛ

2

4

6

8

10

2

4

6

8

10

1. Удары: мартелу, меа луа ди компасу, шапа с передней ноги, пантейра, парафусо (качество ис-полнения)

Подсечки: раштейра, раштейра с опорой на руку

2

4

6

8

10

2

4

6

8

10

2. Уходы эшкива де френчи, эшкива латерау. эшкива агашада, эшкива диогонале (качество исполнения)

14

16

18

20

22

10

12

14

16

18

3. Перемещения: джинга,жинга+холе

Акробатика: ау (колесо) кеда де ринь, бананейра (ноги вместе)

2

4

6

8

10

2

4

6

8

10

4. Связки: жин-га+эшеива ди френ-чи+трока+резистенсия+холе+меа луа ди френчи меа луа ди компасу; кешада, раш-тейра, армада раштейра

2

4

6

8

10

2

4

6

8

10

5.Работа в паре (3 атаки, 3 защиты)

Оценивается качество исполнения

Оценивается качество исполнения

6. Работа в паре: кешада кешада кешада вингачива; кешада кешада кешада пасо патрай

Оценивается качество исполнения

Оценивается качество исполнения

Яндекс.Метрика